留学生回国实习的职场实录（2026年8月31日）
2025年全国超53万留学生学成归国，回国占比超93.9%，00后的年轻海归们目标明确学成回国早已成为主流。积极上进的留学生们在学期间利用假期回国、走进企业积累实习经验是年轻人的期待。
中智日企俱乐部智樱会此前聚焦企业经营者做系列访谈，这次我们把镜头转向年轻人，听海归实习生分享最真实的职场初体验。
本期主角是留英学生小阮，商务管理与经济学专业。我们透过他在我们曾经采访过的金光纸业（中国）商用业务部李总公司的实习故事，拉开一个新视角，了解海归青年走进实体企业会遇到什么，也为海归求职、企业培育新生代人才提供一份真实参考。
李总访谈链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/r7XUYuJxH0hXeApcmeFJGA
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Q：为什么选择实体B端业务实习？
实习生小阮：海外课堂学了很多商业理论，但不同企业真实是怎么运转的，书本给不了答案。我希望多视角看懂商业逻辑，所以利用大三暑假来到金光纸业实习。在正式入职前，我其实是紧张与期待并存的状态。紧张源于这是全新的职场环境，面对国际化大型企业的工作节奏、业务模式和职场氛围，需要从零沉淀去适应。而更多的是满心期待，金光作为行业头部企业，有着完善的培养体系、成熟的业务链条和优质的职场平台。我始终认为，优质的平台能带给年轻人不一样的成长，我也非常期待在规范化、市场化的工作环境中打磨自己的实操能力，跳出书本理论，真正实现学以致用，完成自我能力的进阶提升。
Q：实习中印象最深的工作是什么？
实习生小阮：让我印象最深刻的就是我的团队负责人Roy老师。我入职第一天，他就主动、细致地为我梳理了团队核心销售渠道、整体运营模式和日常工作内容，让我快速摆脱新人的陌生感，快速融入团队、熟悉业务场景。Roy老师还关心我在海外的行业见闻。当我分享我在英国了解到的跨境电商平台Joybuy，它打破了欧洲传统物流模式，形成了独特的行业竞争力。原本只是简单的交流分享，但Roy老师不仅很重视我的分享，还让我整理平台的详细资料，带我一同对接、拜访了对此感兴趣的合作客户，让我向客户介绍海外跨境模式。
不止是直属领导，公司高层也格外关注年轻人的成长、愿意悉心指点。有一次我和商用部李总在楼下等车，短短十五分钟的碎片化时间里，李总主动和我交流，从职场新人必备的社交礼仪、职场处世思维，到公司整体发展布局、行业发展趋势，再到宏观市场经济的发展现状，全方位为我分享经验。高层总经理的十几分钟的点拨，让我跳出了实习生的单一岗位视角，对行业、企业和职场有了更宏观、更深刻的认知，受益匪浅。也正是这些细节让我真切感受到，金光的前辈们都愿意俯身提携晚辈，企业整体有着浓厚的传帮带氛围，真心实意助力年轻人积累经验、快速成长，这也是我本次实习最珍贵的收获之一。
Q：一个半月的实习，收获了什么？
实习生小阮：第一，看懂B端集采等渠道真实运作，建立实体产业实战认知；第二，不靠打杂执行，靠务实态度获得团队认可；第三，完整参与项目全流程，补齐“理论强、实操弱”短板。
本次实习的金光公司，自上而下十分重视青年人才成长。包括李总（日企俱乐部经营者访谈系列对象）在内的管理层，也会利用碎片时间分享行业见解与职场经验。
Q：这段经历怎样改变你的求职观念？
实习生小阮：实习经历让我体会到，企业更看重解决实际问题的能力。我热爱销售工作，销售是将公司价值向客户传递并得到客户认可，要主动思考、敢于表达、勇于担责，才更容易获得认可。
金光在职的留日海归Aaron Tang分享：作为95后的海归，和00后小阮共事很开心，周末休假日我们还一起去开卡丁车，他让我时常回忆起自己的经历，同时明显感受到两代人就业观念的差异：00后目标更清晰，主动选择不再迷茫。
 左：Aaron Tang 右：阮同学 |
中智感言
在华外企要持续发展离不开积极向上的青年人才，年轻海归们将是企业新生代人才的后备军，我们希望更多会员企业能为年轻人提供职场初体验的机会，为培养人才做贡献的同时，可以接触世界接触青年；同时也希望更多出海的中国企业能通过接纳海归实习，真实地了解世界，从中增强出海事业的后备军力量。也希望更多海归青年们通过实习尽早了解企业了解社会，双向奔赴相互成就。
 阮同学、Aaron Tang与中智日企俱乐部合影 |
